Minussa virtaa

Terapeuttinen yin-joogamatka kehon äärelle
5 x 90min 10.11.-8.12.2025
85e / 105e / 125e

Tulen mukaan!

Tiedät, että kehollasi on sinulle asiaa.

Tällä hetkellä ajan ottaminen itselle tuntuu työläältä. Et oikein tiedä miten konkreettisesti voisit lähestyä kehoasi ja kuulla sen viestejä.

Sinulla on kokemusta kehollisesta työskentelystä tai joogasta, olet ehkä käynyt terapiassa, kuunnellut meditaatioita ja tehnyt mielikuvamatkoja. Kaikesta siitä on ollut apua, mutta haluaisit myös kuulla kehoasi ilman jatkuvaa analysointia.

Tarvitset kannatellut harjoitukset ja selkeät ajat, jotta oikeasti pysähdyt itsesi äärelle etkä vain suunnittele.

Haluat sekä rentoutua että pysähtyä kehosi, mielesi ja sydämesi äärelle.
Haluat, että sinut huomioidaan kokonaisvaltaisesti kehon ja tunteiden tasolla.
Olet valmis tulemaan kehosi kanssa yhteyteen.

Kaikki alkaa turvasta. Siitä, että uskaltaa pysähtyä ja siten kuulla, mikä itsessä virtaa. Jatkuva ohjaus, jossa on lupa antaa mielen vaeltaa vapaana ja tarvittaessa ankkuroitua lempeään puheeseen, tuo turvan jokaiseen harjoitukseen.

Harjoitukset ovat restoratiivista yinjoogaa, joka rauhoittaa hermostoa, tasapainottaa kehoa ja mieltä sekä tuo mahdollisuuden lempeälle palautumiselle.

Terapeuttisuus tulee harjoituksiin itsensä kuulostelusta. Itse asanat ovat hoitavia ja lempeitä, niissä ollaan voimakkaasti tuettuina tyynyjen avulla. Sen lisäksi ohjaan sinua huomaamaan ja tutkimaan sitä, mitä sinulle kuuluu juuri siinä hetkessä, miltä hengityksesi tuntuu, miltä kehon eri kohdat tuntuvat, mikä sinussa on tunnetasolla elossa. Lisäksi kutsun sinua vahvistamaan myötätuntoa itseäsi kohtaan ja turvan tunnetta kehossasi.

Asiakkaani sanovat, etteivät ole ennen olleet näin syvärentouttavassa yinissä, jossa turva on läsnä jatkuvan ohjauksen myötä.

Olen mukana!

Minussa virtaa - terapeuttinen yin-joogamatka koostuu viidestä kerrasta, joiden aikana pääset matkaamaan lempeästi kehosi äärelle

Ma 10.11. klo 17-18.30 SISÄINEN TURVA - turvassa omassa kehossa

Ma 17.11. klo 17-18.30 TUNNE ELÄMÄN LIIKE - tunteet kehossa

Ma 24.11. klo 17-18.30 RAJAT - oma tila

Ma 1.12. klo 17-18.30 ITSEMYÖTÄTUNTO - syvä hoiva, lempeys ja hyväksyntä itseä kohtaan

Ma 8.12. klo 17-18.30 SISÄINEN KIRKKAUS - oma luomisvoima, rakkaus ja sisäinen viisaus kannattelemassa ja ohjaamassa sinua

Tapaamiset ovat viitenä maanantaina klo 17-18.30. Harjoitus kestää n.75-90 minuuttia. Saat jokaisesta tapaamisesta tallenteen, joka on käytössäsi vähintään vuoden.

Voit osallistua harjoituksiin, vaikka et olisi ennen joogannut. Sinulla olisi kuitenkin hyvä olla kokemusta jonkinlaisesta työskentelystä itsesi kanssa. Harjoitukset ovat lempeitä, tutkivia ja ehdottavia: asentoihin ei mennä vain yhdellä tavalla, vaan saat aina vaihtoehtoja. Ohjaan selkeästi, asennot hyvin selittäen ja vaihtoehtoja tarjoten.

Tämä kuulostaa juuri minulle sopivalta!

  • Meditatiivista, lempeää, rauhoittava. Sisäisen turvan teema oli minulle uusi ja oli ihana syventyä pohtimaan sen merkitystä itselleni tällaisen lempeästi ohjatun, rauhoittavan kehollisen harjoituksen muodossa. Ohjaus ja tila tuntuivat turvallisilta näin tärkeän aiheen äärellä olemista ajatellen - uskalsin mennä mielessäni syvälle teeman äärelle.

    Palaute yin-tunnilta

  • Ah kiitos Sanni-Mari tästä ihanasta hetkestä ja matkasta. Äänesi vei minut jo heti aluksi unen ja valveen rajamaille ja pian huomasin jo nukahtaneeni hetkeksi. Äänessäsi on lempeyttä, turvaa ja hyväksyntää. En ole ennen kokenut näin syvärentouttavaa yiniä, jossa asentoihin ikään kuin suli itsestään ja mieli sai lentää vapaana. Unen ja valveen rajamailla keskittyminen varsinaiseen ohjaukseen ja mielikuvamatkaan katkesi hetkeksi torkahtaessa, mutta siihen oli helppo aina palata ja ottaa siitä itselle tänään puhuttelevat asiat mukaan. Tämä oli pala rauhaa ja maagisuutta arjen keskellä! Kiitos <3

    Palaute yin-tunnilta

  • Tämä harjoitus sopi minulle erinomaisen hyvin. Olen käynyt hyvin erilaisissa joogissa ja halunnut löytää minulle sopivan yinjoogan. Haasteen tähän tuo hyvin voimakkaat traumat, joten minulle tuo haastetta olla hiljaisuudessa ja omassa kehossa läsnä turvassa. Nyt oli turva <3 Äänesi toi turvan. Ja ajatusmereni hiljeni. Tätä tapahtuu hyvin harvoin, sitä kaipaan ja se olisi minulle tarpeen. Toivon koko sydämestäni että alat vetämään tällaista ryhmää.

    Palaute yin-tunnilta

  • Harjoitus tuntui ihanalta. Synkät ajatukset väistyi, ja kehon ja mielen valtasi lämpö ja turvan tunne.

    Palaute yin-tunnilta

  • Oli niin ihanaa taas vain olla, ohjattuna ja kannateltuna, luottavaisena siihen että ne asiat nousee minkä on tarkoitus. Ei ollut yhtään semmoinen olo että ois tarvinnu yrittää ja sai kaikkien ajatusten antaa tulla ja mennä. Tuntu siltä ku joku ois silitellyt sydäntä ja tuonut voimaa ja luottamusta itseen. Jossain vaiheessa nousi paljon ajatuksia, joiden tiedän seuraavien päivien aikana jatkavan työtään minussa ja tuovan taas jotain lisää. Lopussa oli niin ihanan rento ja onnellinen olo että siihen ois voinu jäädä vaan makaamaan. Kiitos että mahdollistat tämmöstä tuettuna itsensä äärelle pysähtymistä, tuntuu tosi tärkeältä itselle just nyt. Kiitos!

    Palaute yin-tunnilta

  • Tuntui syvärentouttavalta päiväunelta. Aluksi keho ei halunnut rauhoittua, mutta vähitellen maadotuin ja aloin haukottelemaan vähän väliä. Kerran aihe oli osuva omaan elämäntilanteeseen. Tuntui kuin olisin venytellyt, nukkunut samalla kun katselen luentoa/podcastia elämänviisauksista. Kiitos! Harjoitus oli sopivan pituinen sekä liikkeet helppoja. Lempeää ääntäsi oli mukava kuunnella ja se toi turvan oloa.

    Palaute yin-tunnilta

  • En ole aikaisemmin käynyt vastaavassa, joten kokemus oli ainutlaatuinen. Tuntui, että tilanteeseen sai tulla täysin omana itsenään, eikä missään vaiheessa jännittänyt tai tuntunut, että tekisi jotain väärin. Aika kului nopeasti ja oli helppo rauhoittua.

    Palaute yin-tunnilta

85e / 105e / 125e (sis. alv 14%)

Kolme hintaportaalia, joista voit valita itsellesi sopivan

Haluan pysähtyä itseni äärelle

Muuta infoa:

Tunneille osallistujien kamerat ja mikit ovat kiinni tuntien ajan.
Tarvitset harjoituksiin mukavat ja lämpimät vaatteet, joogamaton tai muun alustan, viltin, vähintään kuusi tyynyä (bolsteri ja blokit+2 tyynyä käy myös). Tyynyt voivat olla mitä tahansa tyynyjä, esim. koriste- tai sohvatyynyt. Tyynyjä tarvitaan asentojen tukemiseen, sillä nämä harjoitukset ovat kehollisestikin vahvasti tuettuja.

Sinun tehtäväsi on kuunnella kehoasi ja kunnioittaa sitä niin, että asetut asentoihin tavalla, jonka kehosi sallii. Harjoitukset eivät ole venyttelyä, vaan pyrkimisen sijaan asetutaan enemmänkin olemisen kuin tekemisen tilaan.

Tämä matka sopii sinulle, mikäli kehosi sallii asettumisen joogamatolle ja erilaisiin asentoihin. Mikäli kehossasi on jotain akuuttia haastetta, kuten välilevynpullistuma tms, yinjooga ei todennäköisesti palvele sinua tässä hetkessä. Raskausaikana ei yleisesti ottaen kannata aloittaa syvälle kehoon menevää uutta harjoitusta, mutta jos sinulla on kokemusta yinistä tai joogasta, voit oman harkintasi mukaan osallistua matkalle. Jos sinulla on mikä tahansa fyysinen rajoite, keskustelethan lääkärisi kanssa, sopiiko yin-jooga tilanteeseesi.

Ennen palvelun ostamista luethan sopimusehdot läpi.

On etuoikeus olla tässä, valmiina palvelemaan sinua ja maailmaa matkalla syvemmälle ytimeen. Olen Sanni-Mari ja matkaan kanssasi kohti syvempää kehoyhteyttä, ohjaten sinua lempeästi muistamaan yhä syvemmin ja rohkaisten avaamaan sydämestäsi niitä kohtia, jotka odottavat tulevansa löydetyksi.

Olen aurinko skorpionina ja nousevana rapuna uusien alkujen ja syvien vesien nainen. Samalla kun kuorin omia kerroksiani ja kohtaan rohkeasti sen, mikä pidättelee ja pienentää, on kaikessa on läsnä hoiva, lempeys ja turva. Samoin on tällä matkalla. Me olemme tällä matkalla enemmän olemassa kuin tekemässä.

Olen omalla matkallani sukeltanut itseeni monin eri menetelmin - psykoterapian, kehohoitojen, kehollisen tunnetyöskentelyn, sensomotorisen valmennuksen, erilaisten seremonioiden, retriittien ja monien koulutusten avulla. Rakastan oppia ja ymmärtää enemmän, samalla antautuen mysteerille. Uskon, että kaikki se, mitä olen kehollistanut elämäni aikana, tuo teoriatietoa syvemmin ja kehollisemmin todeksi.

Tämän matkan taustalla on erityisesti FeminineYin-koulutus, jossa terapeuttinen ja ohjaava ote tuo läsnäoloa kehoon restoratiivisten asanoiden myötä. Sen sijaan, että ohjaisin tällä matkalla vain naiseuteen liittyviä teemoja, haluan kutsua sinut ihmisyyden teemojen äärelle. Siksi tämä matka ei ole FeminineYiniä, vaikka sieltä paljon ammennankin.

Toivotan sinut lempeydellä tervetulleeksi tälle matkalle, kunnia kannatella sinulle tilaa!

ASKEL KOHTI KEHOA